Menu

Фреши для похудения

Оставайтесь всегда в безупречной форме без лишних килограммов. Соки фреш – это эликсир молодости, хорошего настроения и  самочувствия.

Ингредиенты:

Для огуречно-лимонного:

  • Огурец – 1 шт
  • Лимон – 1,5 шт

Для имбирная бодрость:

  • Яблоко – 2 шт
  • Апельсин – 2 шт
  • Имбирь – 1 кубик

Для овощного:

  • Огурец – 2 шт
  • Морковь – 1 шт
  • Свекла – 1 шт

Для фруктово-овощного:

  • Яблоко – 1 шт
  • Свекла – 1,5 шт
  • Сельдерей – 3 шт

Для тыквенного:

  • Тыква – 1 шт
  • Морковь – 1 шт
  • Яблоко – 1 шт

Приготовление:

Огуречный фреш. Огурец очистите, и перебейте погружным блендером. Смешайте с лимонным соком. Подавайте порционно в стаканах.

Совет: огурец это кладезь клетчатки. Огуречный сок улучшает память, структуру ногтей и волос. Действует как успокаивающие средство.

Имбирная бодрость. Имбирь и я блоки очистите от кожуры. Пропустите все ингредиенты через соковыжималку. Смешайте с апельсиновым соком. Выпевайте в течении 5 минут после приготовления свежим.

Совет: имбирь стимулирует иммунную и нервную систему, защищает от простуды, улучшает обмен веществ. Яблоко выступает бесценным источником железа. Апельсин – профилактика онкологических заболеваний и сердечно-сосудистых .

Овощной фреш. Огурец очистите, перебейте блендером. Морковь и свеклу пропустите через соковыжималку. Смешайте все ингредиенты добавьте несколько капель растительного масла.

Совет: овощной фреш помогает выводить токсины из организма. Морковь улучшает зрение, структуру волос и ногтей.

Фруктово-овощной фреш. Через соковыжималку пропустите яблоко, свеклу и стебли сельдерея.

Совет: яблочный фреш улучшает память и предотвращает образование камней в почках.

Тыквенный фреш. Пропустите тыкву, морковь и яблоки через соковыжималку. Добавьте несколько капель растительного масла.

Совет: тыква понижает уровень сахара в крови. Благотворно влияет на печень, поджелудочную железу, повышает иммунитет.

Категории:  Здоровое питание, Коктейли, Напитки, компоты, Рецепты, Спортивные диеты

Комментарии