Фреши для похудения
Оставайтесь всегда в безупречной форме без лишних килограммов. Соки фреш – это эликсир молодости, хорошего настроения и самочувствия.
Ингредиенты:
Для огуречно-лимонного:
- Огурец – 1 шт
- Лимон – 1,5 шт
Для имбирная бодрость:
- Яблоко – 2 шт
- Апельсин – 2 шт
- Имбирь – 1 кубик
Для овощного:
- Огурец – 2 шт
- Морковь – 1 шт
- Свекла – 1 шт
Для фруктово-овощного:
- Яблоко – 1 шт
- Свекла – 1,5 шт
- Сельдерей – 3 шт
Для тыквенного:
- Тыква – 1 шт
- Морковь – 1 шт
- Яблоко – 1 шт
Приготовление:
Огуречный фреш. Огурец очистите, и перебейте погружным блендером. Смешайте с лимонным соком. Подавайте порционно в стаканах.
Совет: огурец это кладезь клетчатки. Огуречный сок улучшает память, структуру ногтей и волос. Действует как успокаивающие средство.
Имбирная бодрость. Имбирь и я блоки очистите от кожуры. Пропустите все ингредиенты через соковыжималку. Смешайте с апельсиновым соком. Выпевайте в течении 5 минут после приготовления свежим.
Совет: имбирь стимулирует иммунную и нервную систему, защищает от простуды, улучшает обмен веществ. Яблоко выступает бесценным источником железа. Апельсин – профилактика онкологических заболеваний и сердечно-сосудистых .
Овощной фреш. Огурец очистите, перебейте блендером. Морковь и свеклу пропустите через соковыжималку. Смешайте все ингредиенты добавьте несколько капель растительного масла.
Совет: овощной фреш помогает выводить токсины из организма. Морковь улучшает зрение, структуру волос и ногтей.
Фруктово-овощной фреш. Через соковыжималку пропустите яблоко, свеклу и стебли сельдерея.
Совет: яблочный фреш улучшает память и предотвращает образование камней в почках.
Тыквенный фреш. Пропустите тыкву, морковь и яблоки через соковыжималку. Добавьте несколько капель растительного масла.
Совет: тыква понижает уровень сахара в крови. Благотворно влияет на печень, поджелудочную железу, повышает иммунитет.