Фреші для схуднення
Приготування. Фреші для схуднення
Залишайтеся завжди в бездоганній формі без зайвих кілограмів. Соки фреш – це еліксир молодості, гарного настрою і самопочуття.
Складові:
Для огіркової-лимонного:
- Огірок – 1 шт
- Лимон – 1,5 шт
Для імбирна бадьорість:
- Яблуко – 2 шт
- Апельсин – 2 шт
- Імбир – 1 кубик
Для овочевого:
- Огірок – 2 шт
- Морква – 1 шт
- Буряк – 1 шт
Для фруктово-овочевого:
- Яблуко – 1 шт
- Буряк – 1,5 шт
- Селера – 3 шт
Для гарбузового:
- Гарбуз – 1 шт
- Морква – 1 шт
- Яблуко – 1 шт
Приготування:
Огірковий фреш. Огірок очистіть, і перебити занурювальним блендером. Змішайте з лимонним соком. Подавайте порційно в склянках.
Порада: огірок це джерело клітковини. Огірковий сік покращує пам’ять, структуру нігтів і волосся. Діє як заспокійливі засіб.
Имбирная бадьорість. Імбир і яблоки очистіть від шкірки. Пропустіть всі інгредієнти через соковижималку. Змішайте з апельсиновим соком. Виспівує протягом 5 хвилин після приготування свіжим.
Порада: імбир стимулює імунну та нервову систему, захищає від застуди, покращує обмін речовин. Яблуко виступає безцінним джерелом заліза. Апельсин – профілактика онкологічних захворювань і серцево-судинних.
Овочевий фреш. Огірок очистіть, перебейте блендером. Морква і буряк пропустіть через соковижималку. Змішайте всі інгредієнти додайте кілька крапель олії.
Порада: овочевий фреш допомагає виводити токсини з організму. Морква покращує зір, структуру волосся і нігтів.
Фруктово-овочевий фреш. Через соковижималку пропустіть яблуко, буряк і стебла селери.
Порада: яблучний фреш покращує пам’ять і запобігає утворенню каменів у нирках.
Гарбузовий фреш. Пропустіть гарбуз, морква і яблука через соковижималку. Додайте кілька крапель олії.
Порада: гарбуз знижує рівень цукру в крові. Благотворно впливає на печінку, підшлункову залозу, підвищує імунітет.